Fisioterapia deportiva · Maresme y Barcelona

Fisioterapia deportiva en el Maresme y Barcelona

Prevención de lesiones, readaptación deportiva y vuelta al entrenamiento. Consultas en Sant Andreu de Llavaneres y Premià de Dalt — a un paso de Mataró y de todo el Maresme — y en Barcelona.

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Deporte de equipo

Prevención de lesiones

Análisis de tu cadena muscular y plan según tu deporte y temporada, para detectar desequilibrios antes de que lesionen.

Readaptación deportiva

Tras un esguince, una rotura fibrilar o una tendinitis: recuperar la función completa, no solo quitar el dolor.

Vuelta al entrenamiento

Progresión con criterio y datos hasta volver a tu nivel — y superarlo. Back in the game, stronger than ever.

Caso real

De entrar cojeando a terminar una Trail sin molestias

Punto de partida

Llegó con una tendinitis de Aquiles que no le permitía andar ni correr. El primer día entró cojeando a la consulta.

Qué hicimos

Sesiones de rehabilitación en consulta combinadas con ejercicio pautado para hacer en casa, sesión tras sesión.

Qué cambió

Salió andando el mismo día. No solo se recuperó de la lesión: llegó en forma a una Trail que terminó sin molestias. Hoy vuelve a entrenar con normalidad.

Caso real de un paciente de SOMA. Prevención, compartido con su permiso. Los resultados varían según cada persona.

Referentes en el Maresme y en Barcelona

Te atendemos donde te venga mejor: en Sant Andreu de Llavaneres y Premià de Dalt — a un paso de Mataró, Vilassar, Arenys y todo el Maresme — y en Barcelona. El seguimiento de ejercicio y nutrición, online, entrenes donde entrenes.

Sant Andreu de Llavaneres

Passeig Mare de Déu de Lourdes, 08392

Premià de Dalt

Riera de Sant Pere, 72, 08338

Barcelona

Carrer de Provença, 156, 2º 3ª (Eixample), 08036

Escríbenos y hablemos de tu lesión

Nada de formularios de reserva ni compromiso. Nos escribes, te preguntamos qué te pasa y te explicamos cómo podemos ayudarte.

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Lesiones deportivas que tratamos

Cada lesión tiene su plazo, sus criterios de alta y su forma de recaer. Estas son las que más vemos en consulta, explicadas una a una.

Lesiones musculares

Tendinopatías

Rodilla

Articulares y de sobrecarga

Entrenar sin lesionarte

Volver a competir

Dónde te atendemos

Tres consultas entre el Maresme y Barcelona, y seguimiento online del ejercicio entrenes donde entrenes.

Maresme

Consultas en Sant Andreu de Llavaneres y Premià de Dalt. Desde ahí atendemos a deportistas de Mataró, Vilassar, Arenys, Argentona, Canet, Caldes d'Estrac, El Masnou y toda la comarca, sin tener que bajar a Barcelona.

Barcelona

Consulta en Carrer de Provença, para quien entrena o trabaja en la ciudad: Eixample, Gràcia, Sarrià-Sant Gervasi, Les Corts y Sant Martí.

Online

El seguimiento del ejercicio terapéutico y de la readaptación se hace por videollamada, compatible con calendarios de competición y desplazamientos.

Preguntas frecuentes

¿Dónde hacéis fisioterapia deportiva en el Maresme?

En Sant Andreu de Llavaneres y en Premià de Dalt. Son las dos consultas desde las que atendemos a deportistas de Mataró, Vilassar, Arenys, Argentona, Canet, Caldes d'Estrac y el resto de la comarca. No hace falta bajar a Barcelona para hacer una readaptación completa.

¿Y si entreno en Barcelona?

Tenemos consulta en Carrer de Provença, 156. Es la opción para quien vive, trabaja o entrena en la ciudad y le encaja mejor que desplazarse al Maresme.

¿Tengo que dejar de entrenar mientras me trato?

En la mayoría de lesiones, no. Se ajusta el volumen, la intensidad y el tipo de estímulo mientras se construye lo que falta. Parar del todo alivia a corto plazo y devuelve un cuerpo con menos capacidad al volver, que es justo lo que provoca la recaída.

¿Cuándo puedo volver a competir?

Cuando se cumplen criterios, no cuando se cumple un plazo: simetría de fuerza respecto al lado sano, rango completo sin dolor, gesto específico de tu deporte a intensidad real y varios entrenamientos completos sin reacción al día siguiente.

¿Hacéis readaptación después de una cirugía?

Sí. Trabajamos la fase posterior a la rehabilitación inicial: recuperar fuerza, potencia y gesto deportivo hasta el alta competitiva, coordinados con el criterio del equipo quirúrgico.

¿Trabajáis con clubes y equipos?

Sí. Diseñamos protocolos preventivos por deporte y temporada, y los enseñamos al cuerpo técnico para que el equipo pueda aplicarlos de forma autónoma durante el año.

¿Se puede hacer el seguimiento online?

La parte de ejercicio terapéutico y de readaptación sí, por videollamada. La valoración inicial y el tratamiento manual requieren presencia en consulta.

Del blog

Lo que explicamos en consulta cada semana, escrito. Sin humo y con las señales que obligan a consultar antes.

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