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Prevención de lesiones · Barcelona · Maresme · Online

Deja de vivir con miedo al movimiento.

Fisioterapia, ejercicio terapéutico y nutrición con macronutrientes ajustados a tu objetivo, en un solo plan — para entender qué le pasa a tu cuerpo, recuperar la confianza y volver a moverte sin límites.

10 años
de experiencia
+2.500
personas tratadas
3
clínicas

Puerta de entrada: Sesión de Tratamiento Integral, 60–90 min, valoración completa y tratamiento el mismo día.

Artrosis
Lumbalgia
Dorsalgia
Ciática
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Lumbalgia
Dorsalgia
Ciática
¿Te suena esto?

Tres formas de llegar al mismo dolor lumbar

Ya lo has probado todo
Mejoras un tiempo… y vuelve
Fisios sueltos, antiinflamatorios, vídeos de Youtube, apps. Enfoques poco personalizados que no atacan la causa.
No tienes una guía clara
No sabes qué es lo correcto
Consejos de internet, ejercicios genéricos, miedo a hacerlo mal o a perder el tiempo.
Vienes de (o hacia) el quirófano
Antes o después de operarte
Te han puesto la cirugía sobre la mesa, o ya has pasado por ella y sigues igual o peor.

El punto de partida es el mismo para los tres: una valoración completa que por fin te explique, en lenguaje claro, qué le pasa a tu cuerpo.

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Descubre tu patrón de movimiento con este test
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Columna vertebral — SOMA. Prevención
Nuestro pilar

Todo empieza en la columna

No tratamos el dolor donde aparece — lo tratamos donde nace. La columna es el eje que conecta y coordina todo el movimiento del cuerpo.

01
Si la columna no se mueve bien, el cuerpo lo paga en forma de dolor.
02
Si la columna no funciona bien, otras zonas compensan — y ahí es donde acaba doliendo.
03
Recuperarte de una lesión empieza siempre por recuperar la movilidad de la columna.
04
Para prevenir lesiones, la movilidad de la columna debe ser máxima: así la máquina es más eficiente y se mueve sin compensaciones.
Así es una consulta real en SOMA. Prevención
El método SOMA. Prevención

Un camino, no una sesión suelta

Todo el mundo entra por la misma puerta: llegas con dolor y en la primera visita hacemos los 5 pasos y trazamos tu plan. A partir de ahí, cada programa trabaja una fase: empiezas por la recuperación del dolor o la lesión y, al completarla, pasas a la siguiente — hasta construir un cuerpo capaz.

01
Recuperación
Reducir el dolor y devolver la función básica.
02
Readaptación
Consolidar el movimiento sin miedo a recaer.
03
Preparación general
Construir fuerza y una base física sólida.
04
Preparación específica
Rendir en tu deporte o tu día a día, con longevidad activa.
Programas

Dos formatos, el mismo método

Programa Híbrido
Sesiones de Tratamiento Integral presenciales + ejercicio terapéutico y nutrición con macronutrientes ajustados a tu objetivo, online. Para Barcelona y el Maresme.
Ver programa
Programa Online
Ejercicio terapéutico y nutrición con macronutrientes ajustados a tu objetivo, 100% por videollamada. Desde cualquier lugar.
Ver programa
Sesión de Tratamiento Integral
Fisioterapia + Osteopatía + Quiropraxia en una misma sesión
La puerta de entrada a SOMA. Prevención: valoración completa y primer tratamiento el mismo día.
Consultar
Diagrama de la columna vertebral usado en la valoración
Caso real

De dos años de dolor sin diagnóstico a volver a jugar cada día

Punto de partida
Se golpeó el glúteo en una caída. Dos años, cinco médicos, más de cuarenta sesiones, una rizólisis y una infiltración después, ningún diagnóstico encajaba con lo que sentía. Dejó el rugby y tomaba ansiolíticos y antidepresivos para poder dormir.
Qué hicimos
En SOMA. Prevención no buscamos otro nombre para su dolor: con un programa trimestral, buscamos por qué su cuerpo seguía protegiéndose así, sesión tras sesión.
Qué cambió
En dos sesiones ya notaba sensaciones distintas. Dejó los analgésicos, después los ansiolíticos, después el antidepresivo. Hoy entrena fuerza tres veces por semana, vuelve a hacer pádel surf cada día y duerme.
Caso real de un paciente de SOMA. Prevención, compartido con su permiso. Los resultados varían según cada persona.
Dónde encontrarnos

Tu fisioterapeuta en el Maresme y Barcelona

Si buscas fisioterapia para el dolor de espalda, la lumbalgia o la ciática, fisioterapia deportiva o una lesión que no termina de curarse, te atendemos en consulta en Sant Andreu de Llavaneres y Premià de Dalt —a un paso de Mataró y de todo el Maresme—, en Barcelona, y online desde cualquier lugar.

Fisioterapia en Sant Andreu de Llavaneres

Consulta de referencia en el Alt Maresme para el dolor de espalda —lumbalgia, cervicalgia, ciática, hernia discal—, la recuperación de lesiones y la fisioterapia deportiva: prevención, readaptación y vuelta al entrenamiento. También atendemos pacientes de Mataró, Sant Vicenç de Montalt, Caldes d'Estrac y Arenys.

Fisioterapia en Premià de Dalt

Fisioterapeuta en Premià de Dalt para el dolor lumbar y cervical, la ciática y las lesiones deportivas —corredores, pádel, golf y deporte de equipo— sin tener que desplazarte a Barcelona. Baix Maresme: Premià de Mar, Vilassar, El Masnou y alrededores.

Fisioterapia en Barcelona

Programa híbrido de fisioterapia, ejercicio terapéutico y nutrición ajustada a tu objetivo, con la prevención de lesiones como eje, para volver a moverte sin dolor, estés donde estés en la ciudad.

¿No estás cerca? El programa online te acompaña por videollamada desde cualquier parte del mundo hispanohablante.

Preguntas frecuentes

Las dudas que nos llegan antes de empezar

100€: entre 60 y 90 minutos con valoración completa —tus pruebas médicas incluidas—, tratamiento el mismo día y un plan claro al salir. Y si decides empezar un programa antes de tu siguiente visita, queda incluida como primera sesión.
Porque una sesión aislada alivia, pero lo que cambia el resultado es la constancia y el seguimiento. Si ya has probado sesiones sueltas, conoces el ciclo: mejoras un tiempo… y vuelve. Los programas avanzan por fases —recuperación, readaptación, preparación— hasta construir un cuerpo capaz.
Depende de tu caso — por eso empezamos con una valoración. Muchos pacientes con dolor lumbar notan cambios claros en las primeras semanas, y en la primera visita saldrás sabiendo el plan y unos plazos realistas para ti, no una media.
Sí. Un hallazgo en la resonancia no es una sentencia: hay mucha gente con hernias en la imagen y sin dolor. Analizamos tus pruebas y tu movimiento. Y si la cirugía está sobre la mesa, el trabajo conservador suma: llegar fuerte al quirófano —o reconstruir la función después— mejora el proceso. Nunca contradecimos a tu médico: complementamos.
No estamos en cuadros médicos, pero te preparamos la factura con todo el detalle para que tramites el reembolso. Si tu póliza es de reembolso ("libre elección"), puedes elegir libremente y recuperar una buena parte — mucha gente la tiene y no lo sabe.
Gran parte de la recuperación del dolor mecánico viene del ejercicio correcto y progresivo. La valoración por videollamada bien hecha es fiable para la mayoría de casos — y si tu caso necesita tratamiento manual o presencial, te lo diremos y te derivaremos con honestidad.
El programa se pausa y se retoma: las sesiones no se pierden. La vida pasa — el plan se adapta.
No son excluyentes: el traumatólogo diagnostica y trata la parte médica o quirúrgica; la fisioterapia trata el movimiento — la causa mecánica del dolor. En la mayoría de dolores de espalda sin señales de alarma se recomienda empezar por ejercicio y terapia activa. Y si tu caso necesita un médico, te lo decimos y te derivamos.
No esperes a que sea insoportable. Si el dolor lleva más de dos semanas, vuelve cada cierto tiempo o te hace evitar movimientos, es momento de una valoración: cuanto antes se trata la causa, más corta suele ser la recuperación.
Ningún profesional sanitario honesto puede garantizar una curación — desconfía de quien lo haga. Lo que sí garantizamos: un plan individualizado, progreso medido con datos en cada control y honestidad total si algo no evoluciona como debería.

¿Tu duda no está aquí? Escríbenos por WhatsApp y te respondemos el mismo día.

Escríbenos y hablemos de tu espalda

Nada de formularios de reserva ni compromiso. Nos escribes, te preguntamos qué te pasa y te explicamos cómo podemos ayudarte.

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Roger Pont Bosch (SOMA. Prevención) · NIF 39414613L · administracion@somabyrogerpont.com
Finalidad
Atender tu consulta, procesar las respuestas de los tests y gestionar la relación como paciente o como empresa cliente.
Legitimación
Tu consentimiento explícito y, si ya hay relación, la ejecución de esa relación. Puedes retirarlo cuando quieras.
Datos de salud
Las respuestas del test describen síntomas: son datos de salud (art. 9 RGPD) y se tratan solo con tu consentimiento explícito.
Destinatarios
No se venden ni se ceden. Intervienen como encargados Google Ireland, WhatsApp Ireland y el proveedor de alojamiento.
Conservación
Dos años desde la última interacción si no llegas a ser paciente. Si lo eres, los plazos de la historia clínica.
Derechos
Acceso, rectificación, supresión, oposición, limitación y portabilidad, escribiendo al email de arriba. Y reclamar ante la AEPD.
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