Fuerza y longevidad · Maresme y Barcelona
Fuerza y movilidad a partir de los 50
Ejercicio terapéutico y entrenamiento de fuerza adaptado para la artrosis, la osteoporosis y el dolor articular. En Sant Andreu de Llavaneres, Premià de Dalt y Barcelona — y online desde cualquier lugar.
Cuéntanos tu casoPara tu situación
Artrosis de rodilla
Artrosis de cadera
Osteoporosis
Prótesis de rodilla o cadera
Pérdida de fuerza y masa muscular
Dolor lumbar crónico
Volver a hacer ejercicio
01
Fuerza adaptada
A partir de los 50 la masa muscular se pierde más rápido de lo que se recupera. Entrenamiento de fuerza progresivo y seguro, adaptado a tu punto de partida — sin miedo y sin hacerte daño.
02
Artrosis y dolor articular
La artrosis de rodilla o cadera no es "lo que hay": el ejercicio terapéutico bien dosificado es el tratamiento con más evidencia para reducir dolor y ganar función.
03
Equilibrio y prevención de caídas
Fuerza, equilibrio y confianza para moverte con seguridad — y para que una caída no decida tu próxima década.
Caso real
De no poder ponerse recta a salir caminando erguida
Punto de partida
Vino por dolor de espalda y lumbares. Su madre, con artrosis avanzada y disfagia, entraba a consulta completamente encorvada porque el dolor no la dejaba ponerse recta.
Qué hicimos
Valoración y tratamiento adaptados al caso de cada una, con seguimiento continuado en el tiempo en lugar de sesiones aisladas.
Qué cambió
Ella dejó atrás el dolor de espalda. Su madre sale erguida de la consulta y ha recuperado calidad de vida en el día a día, cuando le habían dicho que ya no había más que hacer.
Caso real de un paciente de SOMA. Prevención, compartido con su permiso. Los resultados varían según cada persona.
Cerca de casa, en el Maresme y en Barcelona
Te atendemos en Sant Andreu de Llavaneres y Premià de Dalt — a un paso de Mataró, Vilassar, Arenys y todo el Maresme — y en Barcelona. Y si te viene mejor, el seguimiento de ejercicio se hace online, desde casa.
Sant Andreu de Llavaneres
Passeig Mare de Déu de Lourdes, 08392
Premià de Dalt
Riera de Sant Pere, 72, 08338
Barcelona
Carrer de Provença, 156, 2º 3ª (Eixample), 08036
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