Vés al contingut
SOMA. Prevención — fisioterapia en Barcelona y Maresme SOMA. Prevención
Inici El viatge Perfils Empreses Sobre Roger ContacteBlog
ES CA EN
Escriu-nos
Escriu-nos
Prevenció de lesions · Barcelona · Maresme · Online

Deixa de viure amb por al moviment.

Fisioteràpia, exercici terapèutic i nutrició amb macronutrients ajustats al teu objectiu, en un sol pla — per entendre què li passa al teu cos, recuperar la confiança i tornar a moure't sense límits.

10 anys
d'experiència
+2.500
persones tractades
3
clíniques

Porta d'entrada: Sessió de Tractament Integral, 60–90 min, valoració completa i tractament el mateix dia.

Contractures i sobrecàrrega muscular
Trencament muscular
Tendinitis de l'supraespinós
Tendinitis de Quervain
Tendinitis d'Aquil·les
Tendinitis rotuliana
Tendinitis quadricipital
Epicondilitis
Epitrocleïtis
Síndrome del màniguet rotador
Síndrome miofascial i punts gatell
Espatlla congelada
Trocanteritis
Condromalàcia rotuliana
Síndrome del piramidal
Síndrome compartimental
Síndrome del túnel carpià
Disfunció temporomandibular
Artrosi
Cefalea d'origen cervical
Mareig d'origen cervical
Acúfens d'origen cervical
Fibromiàlgia
Esquinç de turmell
Periostitis tibial
Metatarsàlgia
Fascitis plantar
Esperó calcani
Fractures per estrès
Síndrome de la banda iliotibial
Lumbàlgia
Dorsàlgia
Cervicàlgia
Ciàtica
Escoliosi
Protrusió discal
Hèrnia discal
Espondilolistesi
Síndrome de fuet cervical
Contractures i sobrecàrrega muscular
Trencament muscular
Tendinitis de l'supraespinós
Tendinitis de Quervain
Tendinitis d'Aquil·les
Tendinitis rotuliana
Tendinitis quadricipital
Epicondilitis
Epitrocleïtis
Síndrome del màniguet rotador
Síndrome miofascial i punts gatell
Espatlla congelada
Trocanteritis
Condromalàcia rotuliana
Síndrome del piramidal
Síndrome compartimental
Síndrome del túnel carpià
Disfunció temporomandibular
Artrosi
Cefalea d'origen cervical
Mareig d'origen cervical
Acúfens d'origen cervical
Fibromiàlgia
Esquinç de turmell
Periostitis tibial
Metatarsàlgia
Fascitis plantar
Esperó calcani
Fractures per estrès
Síndrome de la banda iliotibial
Lumbàlgia
Dorsàlgia
Cervicàlgia
Ciàtica
Escoliosi
Protrusió discal
Hèrnia discal
Espondilolistesi
Síndrome de fuet cervical
Et sona això?

Tres maneres d'arribar al mateix dolor lumbar

Ja ho has provat tot
Millores un temps… i torna
Fisios solts, antiinflamatoris, vídeos de Youtube, apps. Enfocaments poc personalitzats que no ataquen la causa.
No tens una guia clara
No saps què és el correcte
Consells d'internet, exercicis genèrics, por a fer-ho malament o a perdre el temps.
Vens de (o cap a) quiròfan
Abans o després d'operar-te
T'han posat la cirurgia sobre la taula, o ja hi has passat i segueixes igual o pitjor.

El punt de partida és el mateix per als tres: una valoració completa que per fi t'expliqui, en llenguatge planer, què li passa al teu cos.

Test gratuït
Descobreix el teu patró de moviment amb aquest test
Fer el test
Instagram
Consells i casos reals, cada setmana a Instagram
Seguir a Instagram
Columna vertebral — SOMA. Prevención
El nostre pilar

Tot comença a la columna

No tractem el dolor on apareix — el tractem on neix. La columna és l'eix que connecta i coordina tot el moviment del cos.

01
Si la columna no es mou bé, el cos ho paga en forma de dolor.
02
Si la columna no funciona bé, altres zones compensen — i és allà on acaba fent mal.
03
Recuperar-te d'una lesió comença sempre per recuperar la mobilitat de la columna.
04
Per prevenir lesions, la mobilitat de la columna ha de ser màxima: així la màquina és més eficient i es mou sense compensacions.
Així és una consulta real a SOMA. Prevención
El mètode SOMA. Prevención

Un camí, no una sessió solta

Tothom entra per la mateixa porta: arribes amb dolor i a la primera visita fem els 5 passos i tracem el teu pla. A partir d'aquí, cada programa treballa una fase: comences per la recuperació del dolor o la lesió i, en completar-la, passes a la següent — fins a construir un cos capaç.

01
Recuperació
Reduir el dolor i recuperar la funció bàsica.
02
Readaptació
Consolidar el moviment sense por a recaure.
03
Preparació general
Construir força i una base física sòlida.
04
Preparació específica
Rendir en el teu esport o el teu dia a dia, amb longevitat activa.
Programes

Dos formats, el mateix mètode

Programa Híbrid
Sessions de Tractament Integral presencials + exercici terapèutic i nutrició amb macronutrients ajustats al teu objectiu, online. Per a Barcelona i el Maresme.
Veure programa
Programa Online
Exercici terapèutic i nutrició amb macronutrients ajustats al teu objectiu, 100% per videotrucada. Des de qualsevol lloc.
Veure programa
Sessió de Tractament Integral
Fisioteràpia + Osteopatia + Quiropràxia en una mateixa sessió
La porta d'entrada a SOMA. Prevención: valoració completa i primer tractament el mateix dia.
Consultar
Diagrama de la columna vertebral usado en la valoración
Cas real

De dos anys de dolor sense diagnòstic a tornar a jugar cada dia

Punt de partida
Es va colpejar el gluti en una caiguda. Dos anys, cinc metges, més de quaranta sessions, una rizòlisi i una infiltració després, cap diagnòstic encaixava amb el que sentia. Va deixar el rugbi i prenia ansiolítics i antidepressius per poder dormir.
Què vam fer
A SOMA. Prevención no busquem un altre nom per al seu dolor: amb un programa trimestral, vam buscar per què el seu cos seguia protegint-se així, sessió rere sessió.
Què va canviar
En dues sessions ja notava sensacions diferents. Va deixar els analgèsics, després els ansiolítics, després l'antidepressiu. Avui entrena força tres cops per setmana, torna a fer pàdel surf cada dia i dorm.
Cas real d'un pacient de SOMA. Prevención, compartit amb el seu permís. Els resultats varien segons cada persona.
On trobar-nos

El teu fisioterapeuta al Maresme i Barcelona

Si busques fisioteràpia pel mal d'esquena, la lumbàlgia o la ciàtica, fisioteràpia esportiva o una lesió que no acaba de curar-se, t'atenem a consulta a Sant Andreu de Llavaneres i Premià de Dalt —a un pas de Mataró i de tot el Maresme—, a Barcelona, i online des de qualsevol lloc.

Fisioteràpia a Sant Andreu de Llavaneres

Consulta de referència a l'Alt Maresme per al mal d'esquena —lumbàlgia, cervicàlgia, ciàtica, hèrnia discal—, la recuperació de lesions i la fisioteràpia esportiva: prevenció, readaptació i tornada a l'entrenament. També atenem pacients de Mataró, Sant Vicenç de Montalt, Caldes d'Estrac i Arenys.

Fisioteràpia a Premià de Dalt

Fisioterapeuta a Premià de Dalt per al dolor lumbar i cervical, la ciàtica i les lesions esportives —corredors, pàdel, golf i esport d'equip— sense haver de desplaçar-te a Barcelona. Baix Maresme: Premià de Mar, Vilassar, El Masnou i rodalies.

Fisioteràpia a Barcelona

Programa híbrid de fisioteràpia, exercici terapèutic i nutrició ajustada al teu objectiu, amb la prevenció de lesions com a eix, per tornar a moure't sense dolor, siguis on siguis de la ciutat.

No ets a prop? El programa online t'acompanya per videotrucada des de qualsevol lloc.

Preguntes freqüents

Els dubtes que ens arriben abans de començar

100€: entre 60 i 90 minuts amb valoració completa —les teves proves mèdiques incloses—, tractament el mateix dia i un pla clar en sortir. I si decideixes començar un programa abans de la teva següent visita, queda inclosa com a primera sessió.
Perquè una sessió aïllada alleuja, però el que canvia el resultat és la constància i el seguiment. Si ja has provat sessions soltes, coneixes el cicle: millores un temps… i torna. Els programes avancen per fases —recuperació, readaptació, preparació— fins a construir un cos capaç.
Depèn del teu cas — per això comencem amb una valoració. Molts pacients amb dolor lumbar noten canvis clars les primeres setmanes, i a la primera visita sortiràs sabent el pla i uns terminis realistes per a tu, no una mitjana.
Sí. Una troballa a la ressonància no és una sentència: hi ha molta gent amb hèrnies a la imatge i sense dolor. Analitzem les teves proves i el teu moviment. I si la cirurgia és sobre la taula, el treball conservador suma: arribar fort al quiròfan —o reconstruir la funció després— millora el procés. Mai contradiem el teu metge: complementem.
No som a quadres mèdics, però et preparem la factura amb tot el detall perquè tramitis el reemborsament. Si la teva pòlissa és de reemborsament ("lliure elecció"), pots triar lliurement i recuperar una bona part — molta gent la té i no ho sap.
Gran part de la recuperació del dolor mecànic ve de l'exercici correcte i progressiu. La valoració per videotrucada ben feta és fiable per a la majoria de casos — i si el teu cas necessita tractament manual o presencial, t'ho direm i et derivarem amb honestedat.
El programa es pausa i es reprèn: les sessions no es perden. La vida passa — el pla s'hi adapta.
No són excloents: el traumatòleg diagnostica i tracta la part mèdica o quirúrgica; la fisioteràpia tracta el moviment — la causa mecànica del dolor. En la majoria de mals d'esquena sense senyals d'alarma es recomana començar per exercici i teràpia activa. I si el teu cas necessita un metge, t'ho diem i et derivem.
No esperis que sigui insuportable. Si el dolor fa més de dues setmanes que dura, torna cada cert temps o et fa evitar moviments, és moment d'una valoració: com abans es tracta la causa, més curta sol ser la recuperació.
Cap professional sanitari honest pot garantir una curació — desconfia de qui ho faci. El que sí garantim: un pla individualitzat, progrés mesurat amb dades a cada control i honestedat total si alguna cosa no evoluciona com hauria.

El teu dubte no hi és? Escriu-nos per WhatsApp i et responem el mateix dia.

Escriu-nos i parlem de la teva esquena

Res de formularis de reserva ni compromís. Ens escrius, et preguntem què et passa i t'expliquem com et podem ajudar.

Escriure ESQUENA per WhatsApp
SOMA. Prevención — fisioterapia Llavaneres, Premià de Dalt y Barcelona SOMA. Prevención
Back in the game, stronger than ever.
Sant Andreu de Llavaneres · Premià de Dalt · Barcelona
Navegació
Consultes presencials
Sant Andreu de Llavaneres
Passeig Mare de Déu de Lourdes, 08392
Premià de Dalt
Riera de Sant Pere, 72, 08338
Barcelona
Carrer de Provença, 156, 2n 3a (Eixample), 08036
Contacte
© 2026 SOMA. Prevención — Roger Pont Bosch · Des de 2019
Sant Andreu de Llavaneres Premià de Dalt Barcelona Blog Patologías Cookies Avís legal
Fisioterapeuta col·legiat Nº 15266 · Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya
Escriu-nos

Informació bàsica sobre protecció de dades

Responsable
Roger Pont Bosch (SOMA. Prevención) · NIF 39414613L · administracion@somabyrogerpont.com
Finalitat
Atendre la teva consulta, processar les respostes dels tests i gestionar la relació com a pacient o com a empresa client.
Legitimació
El teu consentiment explícit i, si ja hi ha relació, l'execució d'aquesta relació. El pots retirar quan vulguis.
Dades de salut
Les respostes del test descriuen símptomes: són dades de salut (art. 9 RGPD) i es tracten només amb el teu consentiment explícit.
Destinataris
No es venen ni es cedeixen. Hi intervenen com a encarregats Google Ireland, WhatsApp Ireland i el proveïdor d'allotjament.
Conservació
Dos anys des de l'última interacció si no arribes a ser pacient. Si ho ets, els terminis de la història clínica.
Drets
Accés, rectificació, supressió, oposició, limitació i portabilitat, escrivint a l'email de dalt. I reclamar davant l'AEPD.
Llegir la política de privacitat completa